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詳細資料ISBN：9789869122276 叢書系列：心勵誌 規格：平裝 / 256頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介妳知道嗎？妳心裡住著一個小孩， 渴望被稱讚、渴望被擁抱、渴望被愛， 但妳從來沒有認真看她一眼！ 為了維持身材，妳每一餐都只吃過水的青菜、水煮的雞肉， 為了五官立體，別人的一句話，冒著毀容的風險妳也要去墊山根、開眼頭、打唇， 為了追求時尚的虛榮讚美，就算變成卡奴也要先買精品包裝自己。 妳一點也不愛素顏的自己，妳唯一在意的是如何讓每個人都愛妳， 所以妳每一天，精心地打扮，充滿自信地走在路上， 專櫃五號香水、限量柏金包、訂製高跟鞋，洋娃娃般的睫毛、名模般的豐唇， 於是妳終於變成眾人目光的焦點，無論走到哪裡都能聽到大家對妳的稱讚。 妳麻痺於那些虛浮的崇仰，但妳卻不快樂， 睡前卸下所有華麗偽裝，總會問自己一句：「為什麼沒有人真的愛我？」 妳不愛自己，別人怎麼愛妳？ 每一次失去都是一個幻滅，而幻滅是重生的開始。 心靈導師黃馨慧提醒我們在面對痛苦記憶時，一味地反抗或沈浸在痛苦深淵並不會讓我們的人生更好。他要我們學習去接納已發生的事情，然後想辦法去重塑人生。那麼， 這一次，妳不再等別人來愛妳。 這一次，要學會寵愛自己。 「親愛的，妳值得被稱讚、值得一個溫暖的擁抱，妳值得擁有妳想要的愛情。但是在這之前，妳得先學會愛自己，學會愛自己才能了解如何去愛一個人。」心靈導師黃馨慧強調「愛自己」並不是一種自私的表現；通常一個人會自私，是因為不夠愛自己，而非太愛自己！妳必須先學會愛自己，在內心平衡、充滿愛的環境之下，妳才會去感受別人對妳的愛，以及重新學習如何去愛別人。 這本書集結了心靈導師黃馨慧多年輔導的個案，在她獨特的筆觸中，每一個對話都能撫平受傷的心、每一句話都是一個改變自己的起點。 跟著書中的七個步驟，妳隨時、隨地都可以重新發現那個美麗又美好的自己： 1 .正視心中的恐懼 2 .面對痛苦的根源 3 .覺察自己的需求 4 .清除快樂的障礙 5 .接納原本的自己 6 .用心開始創造愛 7 .愛自己，好簡單 ◎如果妳已經厭倦這一段不愉快的關係 無論友情或愛情，當一段關係出了問題，我們都習慣檢討對方：他不夠在乎我。 然而，妳夠在乎自己嗎？ 愛自己，是生命中非常重要的一段關係。當我們有能力愛自己的時候，才會有能力愛別人與接受別人給予的愛。 ◎重新給予妳「被討厭的勇氣」 沒有人喜歡自己是一座孤島，於是我們挖空心思要獲得認可，但是受到稱讚的是原本的妳還是戴著面具、難以呼吸的妳？ 很多人都以為，想要被大家喜歡，必須要處處為他人著想、付出，燃燒自己照亮他人似乎是一種心照不宣的默契。然而，這本書要告訴妳：「當我們愛自己不足夠時，就會犧牲自己來換取別人的愛」。愛自己是當妳滿足了自己對愛的需求時，妳才有湧溢的愛可以和別人分享；當妳能夠愛自己不完美的地方，妳才能夠學會包容別人的缺點。 於是，會不會被別人討厭再也不重要了，因為妳有自己的愛，妳並不再孤單。本書特色 ★365天寵愛自己SPA提案 面對各種複雜的關係，常常讓妳感到筋疲力竭嗎？這本書就是妳的專屬心靈SPA室。翻開這本書，一個專業的心靈SPA老師就在等著妳。引導妳先重新檢視自己，加速靈魂代謝的過程，逼出所有的毒素，讓妳變得輕鬆。每天一個小章節，搭配「幸福暖心套餐」溫潤心房與簡單一到兩句「練習愛上自己」提升能量，重新發現自己的美好，妳會發現，愛自己真的很簡單。 ★突破平面書籍舊有規則，用溫度與氣味暖心 這本書就像是您專屬的「有愛、有溫度」甜點店。 書中將寵愛自己分為七個階段，搭配七種不同的甜點，為每一次的心靈療癒，增添烘焙的香氣，挑動你的味蕾。翻開這本書，就像是走進專屬你的甜品店，跳脫以往心靈書籍教條式的敘述，以軟性的感官觸發，帶領讀者抽離過去痛苦糾結的情緒，重新一步一步的學習如何愛上自己。 ★小篇幅文案，填滿你忽略的零碎時間 學習愛自己是有階段性的，我們在練習的過程中，有的時候會觸礁，或是因為別人的三言兩語而質疑自己，然而，在這樣疲憊的時候，我們不一定可以隨時找到一個開導自己的人，在人際關係裡迷路時立刻找到出口。這本書將最豐富的內容，濃縮在迷你的篇幅中，擺脫厚重的包裝，讓你無論搭乘捷運，或是在任何一個地方，都可以隨手翻閱，隨著馨慧老師溫暖的筆觸，重新複習愛自己的每一個步驟，妳會發現自己有更多被愛的可能。名人推薦 「這是一本能夠幫助臺灣許多婦女活出自己的書，女人因為懂得關愛自己，而讓壓力減少，關係也變得和諧。看完全書，本人深切體會到我們每個人都應學會當自己心靈的療癒師與啦啦隊，讓人生過得有價值、有意義，這也是我們自己的責任。」 監察院院長—張博雅 「我相信看過本書的人，將可如書中提到的許多案例與學生一樣，體驗被支持、被疼惜、被鼓勵的感受。人因為受到愛與寬恕的薰陶，將會願意開始轉變且保有溫柔謙卑的學習精神。看完這本書，你可以與自己的愛連結，這是一本對於社會上一般女性受用不盡的書。」 美國匹茲堡大學護理學院哲學博士—余玉眉 「文中一再殷切說明，當自己有愛的能量，才可能送給出愛；倘若一直自責不寬恕自己，生命如何往前走呢？字裡行間，皆可看到作者在情感的管理與經營上用心之懇切與深厚，這也是書中最令人觸動的部分。我相信閱讀到本書的讀者，透過書中的智慧結晶引導，心結一個個打開，願意開始學習愛與付出，相信『美滿幸福家庭』就離你不遠了。」 UNNGO世界和平婦女會亞洲會長、世界和平婦女會台灣總會理事長—林理俐 「書名取得真到味！作者是想提醒讀者，如果早知道這種方法，就不會被自己『情緒綁架』而那麼痛苦了！這全書不見難懂文辭，更也沒有深奧理論。作者卻能用簡單的文句指出現代人不快樂或憂鬱、焦慮情緒的原因，實在很受用。這本書最珍貴之處在作者用簡單的話語與步驟引導讀者學習和感受『自我對話』，更重要的是當處於痛苦時又該如何平復情緒等實用性方法。」 楊聰才身心診所院長、國防醫學院兼任臨床教授—楊聰才 臺灣性教育學會暨杏陵醫學基金會性教育師、NEWS98「名醫ON-CALL」二性生理專家—魏兆玟 「這本書不僅見證了個人的成長，也是一本有用的工具書，讓仍在迷途中的女人可以經由實務操練看見自己、肯定自己、表達自己，同時也因而學會尊重他人，發展優質、愉快、平等互愛的人際關係。馨慧告訴我們，愛自己可以如此美好，而且容易。好女人應當學會畫自己的人生地圖。」 台灣銀領協會理事長、台北市YWCA董事、行政院性平會委員、台北市女性權益促進會委員新竹市婦女權益促進會委員—顧燕翎 |
| 搜尋參考資料: 1.2. www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011990014999 終於，我不再向別人要愛 ：他會更愛我,作者:黃馨慧,出版社:零極限,isbn:9789869122276 書名：終於，我不再向別人要愛 ：他會更愛我，語言：繁體中文，isbn：9789869122276，頁數：256，出版社：零極限，作者：黃馨 ... www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001273392397201 終於, 我不再向別人要愛: 他會更愛我 + 心理學, + ,★365天寵愛自己spa提案面對各種複雜的關係，常常讓妳感到筋疲力竭嗎？這 ... www.uho.com.tw/book.asp?id=2793 uho優活健康網 〉好書推薦 〉 終於，我不再向別人要愛 ：他會更愛我 》終於，我不再向別人要愛 ：他會更愛我. 作者：黃馨 ... 終於，我不再向別人要愛 ：他會更愛我 |
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